最新消息
您所在的位置：
ABC官方網(wǎng)站＞
健康護(hù)理＞
經(jīng)期健康>熬夜後迅速恢復狀態(tài) 這幾招你值得擁有
熬夜後迅速恢復狀態(tài) 這幾招你值得擁有
人在職場(chǎng)，熬夜總是難免的事情，我們都知道熬夜對(duì)身體不好，只是身不由己，最好的方法就是找一些補救措施，減少對(duì)健康的傷害，又能恢復良好狀態(tài)，看看ABC護(hù)理專(zhuān)家有什麼解決方法吧。
多喝水減少咖啡因攝入
很多人狂歡的時(shí)候都會(huì)飲酒，酒精的脫水作用會(huì)讓人們處於缺水狀態(tài)。所以，不論你是在狂歡時(shí)飲酒的過(guò)程中，還是在回家後，都需要確保自己喝足夠的水對(duì)體內(nèi)失去的水分進(jìn)行補充。此外，第二天早晨如果不困，不要飲用咖啡或者茶類(lèi)飲品提神，因為它們含有的咖啡因將會(huì)讓你持續(xù)處於脫水狀態(tài)中。
及時(shí)補充營(yíng)養(yǎng)
飲酒前後都要記得吃些食物，這樣能夠讓胃裡酒精的吸收得到一個(gè)緩衝，從而減少對(duì)人體的傷害。同時(shí)，儘量避免食入大量油膩的食物，最好熬夜後的清晨吃一些水果、穀類(lèi)食物，同時(shí)喝一杯果汁或牛奶。
兩(liǎng)招緩解黑眼圈
熬夜過(guò)後，很多人都變成了熊貓眼，拖著兩(liǎng)個(gè)黑眼圈是眾多OL的苦惱。消除黑眼圈可以嘗試將勺子放進(jìn)冰箱凍冷，然後將其輕壓在眼睛周圍。一般冰涼的東西都有同樣的效果。此外，補覺之前可以嘗試選擇一個(gè)偏高的枕頭，保持頭部較平時(shí)稍微抬高，這樣可以防止體液堆積在眼部疏鬆的結(jié)蹄組織內(nèi)，能夠減輕黑眼圈程度。
小改變讓你更有神彩
通宵熬夜後，人們的狀態(tài)通常都是邋遢的，如果恰巧趕上第二天要趕著工作沒有時(shí)間洗澡的時(shí)候，可以嘗試用其他的方式讓自己狀態(tài)良好。化妝的OL不管怎麼樣，都要卸妝和洗臉，試試使用ABC清麗潔膚棉，特別添加「深層潔淨卸妝乳」，溫和配方，無(wú)需水洗，將繁瑣的卸妝步驟簡(jiǎn)化為一步，輕輕一抹，有效卸除各種彩妝、防曬、隔離護(hù)膚產(chǎn)品。在第二天早晨，你可以嘗試塗上睫毛膏和眼線(xiàn )，這樣能夠讓眼睛看起來(lái)更加有神，同時(shí)可以使用面部噴霧劑，讓你的皮膚保持容光煥發(fā)。
上一篇：夏天吃薑 你需要注..
下一篇：卸掉三樣「武裝」 睡..
您所在的位置： ABC官方網(wǎng)站＞ 健康護(hù)理＞ 經(jīng)期健康>熬夜後迅速恢復狀態(tài) 這幾招你值得擁有
熬夜後迅速恢復狀態(tài) 這幾招你值得擁有
人在職場(chǎng)，熬夜總是難免的事情，我們都知道熬夜對(duì)身體不好，只是身不由己，最好的方法就是找一些補救措施，減少對(duì)健康的傷害，又能恢復良好狀態(tài)，看看ABC護(hù)理專(zhuān)家有什麼解決方法吧。
多喝水減少咖啡因攝入
很多人狂歡的時(shí)候都會(huì)飲酒，酒精的脫水作用會(huì)讓人們處於缺水狀態(tài)。所以，不論你是在狂歡時(shí)飲酒的過(guò)程中，還是在回家後，都需要確保自己喝足夠的水對(duì)體內(nèi)失去的水分進(jìn)行補充。此外，第二天早晨如果不困，不要飲用咖啡或者茶類(lèi)飲品提神，因為它們含有的咖啡因將會(huì)讓你持續(xù)處於脫水狀態(tài)中。
及時(shí)補充營(yíng)養(yǎng)
飲酒前後都要記得吃些食物，這樣能夠讓胃裡酒精的吸收得到一個(gè)緩衝，從而減少對(duì)人體的傷害。同時(shí)，儘量避免食入大量油膩的食物，最好熬夜後的清晨吃一些水果、穀類(lèi)食物，同時(shí)喝一杯果汁或牛奶。
兩(liǎng)招緩解黑眼圈
熬夜過(guò)後，很多人都變成了熊貓眼，拖著兩(liǎng)個(gè)黑眼圈是眾多OL的苦惱。消除黑眼圈可以嘗試將勺子放進(jìn)冰箱凍冷，然後將其輕壓在眼睛周圍。一般冰涼的東西都有同樣的效果。此外，補覺之前可以嘗試選擇一個(gè)偏高的枕頭，保持頭部較平時(shí)稍微抬高，這樣可以防止體液堆積在眼部疏鬆的結(jié)蹄組織內(nèi)，能夠減輕黑眼圈程度。
小改變讓你更有神彩
通宵熬夜後，人們的狀態(tài)通常都是邋遢的，如果恰巧趕上第二天要趕著工作沒有時(shí)間洗澡的時(shí)候，可以嘗試用其他的方式讓自己狀態(tài)良好。化妝的OL不管怎麼樣，都要卸妝和洗臉，試試使用ABC清麗潔膚棉，特別添加「深層潔淨卸妝乳」，溫和配方，無(wú)需水洗，將繁瑣的卸妝步驟簡(jiǎn)化為一步，輕輕一抹，有效卸除各種彩妝、防曬、隔離護(hù)膚產(chǎn)品。在第二天早晨，你可以嘗試塗上睫毛膏和眼線(xiàn )，這樣能夠讓眼睛看起來(lái)更加有神，同時(shí)可以使用面部噴霧劑，讓你的皮膚保持容光煥發(fā)。
上一篇：夏天吃薑 你需要注..
下一篇：卸掉三樣「武裝」 睡..
