ABC尋味之鮮沏茶飲

發(fā)布時(shí)間：2014-08-22

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品味悠閒時(shí)光，不妨給自己沏一杯芬芳的茶，藉由茶的清香芬芳來(lái)緩解工作的壓力與不適，讓我們的日子更加愜意悠閒。ABC護(hù)理專(zhuān)家推薦兩(liǎng)款能夠消除疲勞的茶飲，一起學(xué)起來(lái)咯。

檸檬蜂蜜綠茶

材料：

綠茶適量、檸檬適量蜂蜜適量

做法：

1、綠茶(可以用茶包)用85度左右的開(kāi)水衝泡，待泡好後取出茶包

2、待綠茶溫涼後，加入適量蜂蜜攪勻

3、擠入檸檬汁或加入檸檬片稍加浸泡就OK了

檸檬蜂蜜綠茶

功效：

檸檬蜂蜜綠茶是最適合夏天飲用的美容茶之一，蜂蜜富含有益人體健康的多種有機(jī)酸和微量元素，具有潤(rùn)燥、滋養(yǎng)、解毒之功效。檸檬是美容聖品，還有檸檬烯、苦素、枸椽酸和多種維生素。具有消除疲勞、改善肌肉工作能力以及活化皮膚表皮細(xì)胞等多種保健功效。綠茶具有抗衰老、抗菌、降血脂、瘦身減脂、防齲齒、清口臭、防癌、美白及防紫外線(xiàn )作用並可改善消化不良情況。

蜂蜜柚子茶

材料：

柚子1個(gè)、蜂蜜500克、食鹽1勺、冰糖100、水適量

做法：

1、把柚子塗抹上一層鹽刷淨乾淨;削下柚子皮，這是柚子祛痰鎮咳的精髓所在;

2、剝出柚子肉撕成小塊;削下的黃皮切成大約3釐米長(zhǎng)、粗細(xì)¹毫米左右的細(xì)絲，越細(xì)越好;把切好的柚子皮，放到鹽水裡醃1小時(shí);

3、把醃好的柚子皮放入清水中，用中火煮10分鐘，變軟脫去苦味;

4、把處理好的柚子皮和果肉放入乾淨無(wú)油的鍋中，加一小碗清水和冰糖，用中小火熬1個(gè)小時(shí)，熬至黏稠，柚皮金黃透亮就可以了，注意熬的時(shí)候要經(jīng)常攪拌，以免粘鍋。

5、等放涼後，加入蜂蜜，攪拌均勻後就做成蜂蜜柚子茶了，裝入密封罐放在冷藏室存放，喝的時(shí)候用溫水衝一下即可。