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生理期美容養(yǎng)顏，ABC教您補出好氣色
在每個(gè)月那麼特殊的幾天，女生總是容易心浮氣躁，精神不佳，有的人還會(huì)冒出很多痘痘，皮膚狀況一差千裡。
不管出現(xiàn)上述哪種問(wèn)題，都是令人難以忍受的。身為女生遭受大姨媽的折磨似乎是天經(jīng)地義，不過(guò)，姨媽也有好的一面，如果能夠在姨媽大駕光臨之際巧妙利用生理周期在飲食上下些功夫，就能夠讓你能夠固本培元，氣色更佳哦。下面各位就跟隨ABC護(hù)理專(zhuān)家一起看看，有哪些不同功能的食療吧。
1. 丹參菊花茶，解決「莫名其妙的煩躁」
菊花性涼、味甘，善解心胸煩悶，本為涼性的菊花並不宜在經(jīng)期飲用，但是配上丹參可以起到中和的作用。丹參是非常適合女性在排卵期攝入的補血佳品，因為它既能滿(mǎn)足補血的需要，又有一定的「去煩躁」功能。除補血之外，丹參活血調(diào)經(jīng)，清心除煩，止痛安神，可以緩解女性在排卵期的情緒波動(dòng)。丹參配上菊花茶，不但可以清熱瀉火，並且可以消除身體水腫，解決「莫名其妙的煩躁」，還有一定的「散淤」效果，常常飲用還會(huì)對(duì)淡化黑眼圈有幫助。
製作方法：取丹參、茯苓、菊花各10克，甘草5克，將上述藥材加200毫升的水，煮沸後再用小火熬10分鐘，最後加入少許冰糖，便可當(dāng)做日常飲料。
2. 姜艾薏仁粥，祛寒除溼讓你和痛經(jīng)說(shuō)拜拜
生薑性溫良，是日常生活中常見(jiàn)的食材，具有驅散寒邪，活血祛瘀的作用。艾葉性溫、味苦、無(wú)毒、純陽之性、通十二經(jīng)、具回陽、理氣血、逐溼寒、止血安胎等功效，以艾葉入食，還可增強(qiáng)人體抵抗力薏。薏苡仁，味甘淡，氣微涼，性微降而滲，能去溼利水，健脾養(yǎng)胃。
匯聚了生薑、艾葉以及薏苡仁三種食材的姜艾薏仁粥具有潤(rùn)膚養(yǎng)顏的功能的同時(shí)還可以溫經(jīng)化瘀，散寒除溼，緩解治癒經(jīng)期疼痛，對(duì)於由於寒溼凝滯型的痛經(jīng)尤為有效哦。
製作方法：乾薑、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩(liǎng)味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。
韭菜具有溫中行氣、活血散瘀、健胃提神、理氣降逆、止汗固澀、滋陰補腎之功效，將其根、葉搗成汁服用，可有緩解經(jīng)期疼痛。性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。此外，紅糖中含有的葉酸、微量物質(zhì)等可加速血液循環(huán)、增加血容量的成分，刺激機(jī)體的造血功能，擴充血容量，提高局部皮膚的營(yíng)養(yǎng)、氧氣、水分供應(yīng)，對(duì)恢復氣色十分有效。韭汁紅糖飲，具有溫經(jīng)、補氣之功效， 月經(jīng)期間來(lái)一杯韭汁紅糖飲，能讓ABC lady皮膚紅潤(rùn)光潔，元氣大增，迅速變身元氣少女。
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生理期美容養(yǎng)顏，ABC教您補出好氣色
在每個(gè)月那麼特殊的幾天，女生總是容易心浮氣躁，精神不佳，有的人還會(huì)冒出很多痘痘，皮膚狀況一差千裡。
不管出現(xiàn)上述哪種問(wèn)題，都是令人難以忍受的。身為女生遭受大姨媽的折磨似乎是天經(jīng)地義，不過(guò)，姨媽也有好的一面，如果能夠在姨媽大駕光臨之際巧妙利用生理周期在飲食上下些功夫，就能夠讓你能夠固本培元，氣色更佳哦。下面各位就跟隨ABC護(hù)理專(zhuān)家一起看看，有哪些不同功能的食療吧。
1. 丹參菊花茶，解決「莫名其妙的煩躁」
菊花性涼、味甘，善解心胸煩悶，本為涼性的菊花並不宜在經(jīng)期飲用，但是配上丹參可以起到中和的作用。丹參是非常適合女性在排卵期攝入的補血佳品，因為它既能滿(mǎn)足補血的需要，又有一定的「去煩躁」功能。除補血之外，丹參活血調(diào)經(jīng)，清心除煩，止痛安神，可以緩解女性在排卵期的情緒波動(dòng)。丹參配上菊花茶，不但可以清熱瀉火，並且可以消除身體水腫，解決「莫名其妙的煩躁」，還有一定的「散淤」效果，常常飲用還會(huì)對(duì)淡化黑眼圈有幫助。
製作方法：取丹參、茯苓、菊花各10克，甘草5克，將上述藥材加200毫升的水，煮沸後再用小火熬10分鐘，最後加入少許冰糖，便可當(dāng)做日常飲料。
2. 姜艾薏仁粥，祛寒除溼讓你和痛經(jīng)說(shuō)拜拜
生薑性溫良，是日常生活中常見(jiàn)的食材，具有驅散寒邪，活血祛瘀的作用。艾葉性溫、味苦、無(wú)毒、純陽之性、通十二經(jīng)、具回陽、理氣血、逐溼寒、止血安胎等功效，以艾葉入食，還可增強(qiáng)人體抵抗力薏。薏苡仁，味甘淡，氣微涼，性微降而滲，能去溼利水，健脾養(yǎng)胃。
匯聚了生薑、艾葉以及薏苡仁三種食材的姜艾薏仁粥具有潤(rùn)膚養(yǎng)顏的功能的同時(shí)還可以溫經(jīng)化瘀，散寒除溼，緩解治癒經(jīng)期疼痛，對(duì)於由於寒溼凝滯型的痛經(jīng)尤為有效哦。
製作方法：乾薑、艾葉各10克，薏苡仁30克。將前兩(liǎng)味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。
韭菜具有溫中行氣、活血散瘀、健胃提神、理氣降逆、止汗固澀、滋陰補腎之功效，將其根、葉搗成汁服用，可有緩解經(jīng)期疼痛。性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。此外，紅糖中含有的葉酸、微量物質(zhì)等可加速血液循環(huán)、增加血容量的成分，刺激機(jī)體的造血功能，擴充血容量，提高局部皮膚的營(yíng)養(yǎng)、氧氣、水分供應(yīng)，對(duì)恢復氣色十分有效。韭汁紅糖飲，具有溫經(jīng)、補氣之功效， 月經(jīng)期間來(lái)一杯韭汁紅糖飲，能讓ABC lady皮膚紅潤(rùn)光潔，元氣大增，迅速變身元氣少女。
