五色靚湯，養(yǎng)出水潤(rùn)大美人

發(fā)布時(shí)間：2016-01-14

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天兒愈加冷了，除了要注意保養(yǎng)臉蛋，身體的內(nèi)在滋補也不能少，回家喝個(gè)熱湯，自然是極好的—— ABC護(hù)理專(zhuān)家收集了五種顏色的家常靚湯，從周一到周五用靚湯把晚上的時(shí)光填滿(mǎn)，幸福感直接爆表哇。

白色——蘿蔔豬骨湯

大家都聽說(shuō)過(guò)「冬吃蘿蔔夏吃薑」吧，白蘿蔔是冬季最好的養(yǎng)身美食之一。這款湯也很簡(jiǎn)單，豬骨飛水，舀去浮油，小火煲一到兩(liǎng)小時(shí)，喝起來(lái)清潤(rùn)無(wú)比。

紅色——番茄牛肉湯

牛肉加薑片略炒，然後大火煲至半熟再加番茄、洋蔥小火熬煮，出鍋前加鹽，成品的美味會(huì)讓你再多吃兩(liǎng)碗米飯的。

綠色——海帶排骨湯

常常記得小時(shí)候一家人在冬天一起喝湯的情境，海帶排骨湯就是很多人家中的保留項(xiàng)目。不管是大骨、排骨還是龍骨，都能跟海帶搭配出很鮮美的滋味，另外海帶富含維C又多纖維素，熱量低，MM們經(jīng)常吃也不會(huì)擔(dān)心增重。

粉色——蓮藕花生湯

挖藕人在冬天冒著寒冷把藕從深深的池底挖出來(lái)送到我們的餐桌上，這個(gè)季節(jié)的蓮藕絕對(duì)是不可多得的珍品。可以加幾顆花生，和豬腳一起煲，養(yǎng)身美顏，效果比膠原蛋白膠囊好多了。

黃色——胡蘿蔔玉米湯

暖色系的蔬菜，不止看著養(yǎng)眼，讓人心裡也暖暖的。胡蘿蔔切塊，與排骨或龍骨一起冷水下鍋，沸騰轉(zhuǎn)小火，煲足一個(gè)小時(shí)即可。

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