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吃什麼讓子宮排毒？
和男性不同，女性具有孕育下一代的能力，而子宮就是區(qū)別於男性的生理器官，是人類(lèi)得以繁衍的重要的存在。但是子宮的長(zhǎng)期不清理造成毒素的囤積，從而對(duì)子宮產(chǎn)生一定程度的損傷。而某些食物可以幫助我們進(jìn)行子宮排毒。那麼吃什麼讓子宮排毒呢？讓ABC健康護(hù)理專(zhuān)家帶你了解這六種食物
1.地瓜
地瓜不可謂不常見(jiàn)，煮地瓜、烤地瓜都是常見(jiàn)的食用方法，同時(shí)煮成糖水也是不錯的選擇。人們通常在消化不良的時(shí)候吃上一個(gè)地瓜，也會(huì)在一定程度上緩解消化不良症狀，而這就是地瓜中豐富的纖維質(zhì)的鬆軟容易消化的特性帶來(lái)的好處，因為此舉可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
2.綠豆
具有清熱解毒、消暑解渴以及除溼利尿功能的綠豆對(duì)於排毒消腫有著非常有效的作用，而綠豆湯就是常見(jiàn)而且美味的吃法。但是煮的時(shí)候不應(yīng)該煮太長(zhǎng)時(shí)間，畢竟這樣會(huì)造成有機(jī)酸的破壞而有損其排毒效用。
3.燕麥
燕麥進(jìn)行排毒的效用主要是因為其滑腸通便的特性，能夠配合纖維從而促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。其可供選擇的吃法常常以飲料為主，可以根據(jù)自己的口味加入蘋果等食材。
4.薏仁
薏仁活血，可促進(jìn)人體內(nèi)血液循環(huán)，利於人體的水分代謝，從而利尿消腫。水腫型肥胖的人群可以將薏仁煮成薏仁水，加入糖調(diào)味即可。
5.小米
腸道其實(shí)是脆弱的存在，不含麩質(zhì)的小米可以最大程度地降低對(duì)腸壁的刺激，也很容易被消化。所以用小米煮成粥營(yíng)養(yǎng)豐富，而且清熱利尿，非常有助於排毒。
6.紅豆
紅豆同樣具備促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功效，可以有效減少便秘的情況，並且促進(jìn)排尿活動(dòng)。睡覺之前浸泡紅豆一段時(shí)間（不放糖），第二天取其紅豆糖水當(dāng)做開(kāi)始來(lái)喝，就可以促進(jìn)排毒了。
上一篇：大姨媽帶來(lái)的好處，..
下一篇：常穿高跟鞋你的足部..
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吃什麼讓子宮排毒？
和男性不同，女性具有孕育下一代的能力，而子宮就是區(qū)別於男性的生理器官，是人類(lèi)得以繁衍的重要的存在。但是子宮的長(zhǎng)期不清理造成毒素的囤積，從而對(duì)子宮產(chǎn)生一定程度的損傷。而某些食物可以幫助我們進(jìn)行子宮排毒。那麼吃什麼讓子宮排毒呢？讓ABC健康護(hù)理專(zhuān)家帶你了解這六種食物
1.地瓜
地瓜不可謂不常見(jiàn)，煮地瓜、烤地瓜都是常見(jiàn)的食用方法，同時(shí)煮成糖水也是不錯的選擇。人們通常在消化不良的時(shí)候吃上一個(gè)地瓜，也會(huì)在一定程度上緩解消化不良症狀，而這就是地瓜中豐富的纖維質(zhì)的鬆軟容易消化的特性帶來(lái)的好處，因為此舉可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
2.綠豆
具有清熱解毒、消暑解渴以及除溼利尿功能的綠豆對(duì)於排毒消腫有著非常有效的作用，而綠豆湯就是常見(jiàn)而且美味的吃法。但是煮的時(shí)候不應(yīng)該煮太長(zhǎng)時(shí)間，畢竟這樣會(huì)造成有機(jī)酸的破壞而有損其排毒效用。
3.燕麥
燕麥進(jìn)行排毒的效用主要是因為其滑腸通便的特性，能夠配合纖維從而促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。其可供選擇的吃法常常以飲料為主，可以根據(jù)自己的口味加入蘋果等食材。
4.薏仁
薏仁活血，可促進(jìn)人體內(nèi)血液循環(huán)，利於人體的水分代謝，從而利尿消腫。水腫型肥胖的人群可以將薏仁煮成薏仁水，加入糖調(diào)味即可。
5.小米
腸道其實(shí)是脆弱的存在，不含麩質(zhì)的小米可以最大程度地降低對(duì)腸壁的刺激，也很容易被消化。所以用小米煮成粥營(yíng)養(yǎng)豐富，而且清熱利尿，非常有助於排毒。
6.紅豆
紅豆同樣具備促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功效，可以有效減少便秘的情況，並且促進(jìn)排尿活動(dòng)。睡覺之前浸泡紅豆一段時(shí)間（不放糖），第二天取其紅豆糖水當(dāng)做開(kāi)始來(lái)喝，就可以促進(jìn)排毒了。
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