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經(jīng)期健康>女人來(lái)大姨媽時(shí)，千萬(wàn)別做這12件事！
女人來(lái)大姨媽時(shí)，千萬(wàn)別做這12件事！
現(xiàn)代女性總是自恃擁無(wú)時(shí)尚的生活觀(guān)念，即便正在月經(jīng)期間，做事情皆是毫無(wú)禁忌，殊不知這些「新觀(guān)念」正正在損害我們的安康。ABC護(hù)理專(zhuān)家提醒大家，月經(jīng)來(lái)潮其實(shí)對(duì)全身各部位皆會(huì)產(chǎn)生一定的影響，以下的行為不能做。
1.不適宜捶腰
腰酸腿脹時(shí)，我們通過(guò)捶打酸脹的肌肉來(lái)緩解不適，同樣，不少女性在經(jīng)期也會(huì)習(xí)慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。但這麼做卻犯了錯。
婦科專(zhuān)家指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時(shí)捶打腰部會(huì)導(dǎo )致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利於子宮內(nèi)膜剝落後創(chuàng)面的修復癒合，導(dǎo )致流血增多，經(jīng)期延長(zhǎng)。
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2.不適宜穿緊身衣褲
臀圍小的緊身褲會(huì)使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環(huán)，造成陰部充血水腫。
3.不適宜撥牙
恐怕很少有牙醫(yī)在撥牙前，會(huì)詢問(wèn)你是否在經(jīng)期，但你自己一定要知道，不能在經(jīng)期撥牙!否則，不僅撥牙時(shí)出血量增多，撥牙後嘴裡也會(huì)長(zhǎng)時(shí)間留有血腥味，影響食慾，導(dǎo )致經(jīng)期營(yíng)養(yǎng)不良。
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4.不適宜用沐浴液清潔陰部
經(jīng)期間陰部容易產(chǎn)生異味，尤其在夏季，但在洗澡時(shí)順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反覆清洗陰部是不夠健康的，反而容易引發(fā)陰部感染，導(dǎo )致瘙癢病症。
因為平日女性陰道內(nèi)是略酸性環(huán)境，能抑制細(xì)菌生長(zhǎng)，但行經(jīng)期間陰道會(huì)偏鹼性，對(duì)細(xì)菌的抵抗力降低，易受感染，因此，清洗陰部需要選擇專(zhuān)業(yè)放心的護(hù)理液，尤其在經(jīng)期，比如ABC KMS系列的衛(wèi)生護(hù)理液，弱酸性，能夠更好的維持隱私部位的酸鹼度，抑菌清新！
5.不適宜飲酒
同樣是受體內(nèi)荷爾蒙分泌影響，經(jīng)期女性體內(nèi)的解酒酶減少，因此飲酒易醉。更嚴(yán)重的是，為了製造出分解酶來(lái)幫助分解酒精，肝臟負(fù)擔(dān)明顯加重，因此在這期間飲酒會(huì)對(duì)肝臟造成比平日嚴(yán)重的傷害，引發(fā)肝臟機(jī)能障礙的可能性增大。
6.不適宜吃油炸食品
油炸食品也是經(jīng)欺女性的一大禁忌。因為受體內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時(shí)毛細(xì)管擴張，皮膚變得敏感。此時(shí)進(jìn)食油炸食品，會(huì)增加肌膚負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由於經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時(shí)吃油炸食品，脂肪還容易在體內(nèi)囤積。
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7.不適宜有性生活
月經(jīng)期因子宮腔內(nèi)膜剝落，表面形成創(chuàng)傷面，如果發(fā)生性生活，容易將細(xì)菌引入，使其逆行而上，進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)的感染。
8.不適宜吃太鹹
過(guò)鹹的食物，會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯留增多，在月經(jīng)來(lái)前，很容易發(fā)生頭痛、情緒激動(dòng)和容易生氣等症狀。
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9.不適宜喝濃茶，咖啡
這類(lèi)飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過(guò)多等不適症狀。
10.不適宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料
過(guò)份生冷的食物，會(huì)降低血液循環(huán)的速度，進(jìn)而影響子宮的收縮，及經(jīng)血的排出，致經(jīng)血排出不利，引起月經(jīng)痛。
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11.不適宜K歌
經(jīng)期女性，聲帶的毛細(xì)血管也充血，管壁變得較為脆弱。此時(shí)長(zhǎng)時(shí)間或高聲K歌，可能由於聲帶緊張並高速振動(dòng)而導(dǎo )致聲帶毛細(xì)血管破裂，聲音沙啞，甚至可能對(duì)聲帶造成永久性傷害，如嗓音變低或變粗等。
專(zhuān)業(yè)醫(yī)師特別提醒，女性從月經(jīng)來(lái)潮前兩(liǎng)天開(kāi)始就應(yīng)該注意不要長(zhǎng)時(shí)間或高聲唱歌。
12.不適宜體檢
經(jīng)期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項(xiàng)目。因為此時(shí)受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實(shí)數(shù)據(jù)。
上一篇：容貌趣味測(cè)試：跟著..
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女人來(lái)大姨媽時(shí)，千萬(wàn)別做這12件事！
現(xiàn)代女性總是自恃擁無(wú)時(shí)尚的生活觀(guān)念，即便正在月經(jīng)期間，做事情皆是毫無(wú)禁忌，殊不知這些「新觀(guān)念」正正在損害我們的安康。ABC護(hù)理專(zhuān)家提醒大家，月經(jīng)來(lái)潮其實(shí)對(duì)全身各部位皆會(huì)產(chǎn)生一定的影響，以下的行為不能做。
1.不適宜捶腰
腰酸腿脹時(shí)，我們通過(guò)捶打酸脹的肌肉來(lái)緩解不適，同樣，不少女性在經(jīng)期也會(huì)習(xí)慣性地捶打腰部緩解腰部酸脹。但這麼做卻犯了錯。
婦科專(zhuān)家指出，經(jīng)期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時(shí)捶打腰部會(huì)導(dǎo )致盆腔更加充血，反而加劇酸脹感。另外，經(jīng)期捶腰還不利於子宮內(nèi)膜剝落後創(chuàng)面的修復癒合，導(dǎo )致流血增多，經(jīng)期延長(zhǎng)。
2.不適宜穿緊身衣褲
臀圍小的緊身褲會(huì)使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環(huán)，造成陰部充血水腫。
3.不適宜撥牙
恐怕很少有牙醫(yī)在撥牙前，會(huì)詢問(wèn)你是否在經(jīng)期，但你自己一定要知道，不能在經(jīng)期撥牙!否則，不僅撥牙時(shí)出血量增多，撥牙後嘴裡也會(huì)長(zhǎng)時(shí)間留有血腥味，影響食慾，導(dǎo )致經(jīng)期營(yíng)養(yǎng)不良。
4.不適宜用沐浴液清潔陰部
經(jīng)期間陰部容易產(chǎn)生異味，尤其在夏季，但在洗澡時(shí)順便用沐浴液清潔陰部，或用熱水反覆清洗陰部是不夠健康的，反而容易引發(fā)陰部感染，導(dǎo )致瘙癢病症。
因為平日女性陰道內(nèi)是略酸性環(huán)境，能抑制細(xì)菌生長(zhǎng)，但行經(jīng)期間陰道會(huì)偏鹼性，對(duì)細(xì)菌的抵抗力降低，易受感染，因此，清洗陰部需要選擇專(zhuān)業(yè)放心的護(hù)理液，尤其在經(jīng)期，比如ABC KMS系列的衛(wèi)生護(hù)理液，弱酸性，能夠更好的維持隱私部位的酸鹼度，抑菌清新！
5.不適宜飲酒
同樣是受體內(nèi)荷爾蒙分泌影響，經(jīng)期女性體內(nèi)的解酒酶減少，因此飲酒易醉。更嚴(yán)重的是，為了製造出分解酶來(lái)幫助分解酒精，肝臟負(fù)擔(dān)明顯加重，因此在這期間飲酒會(huì)對(duì)肝臟造成比平日嚴(yán)重的傷害，引發(fā)肝臟機(jī)能障礙的可能性增大。
6.不適宜吃油炸食品
油炸食品也是經(jīng)欺女性的一大禁忌。因為受體內(nèi)分泌的黃體酮影響，經(jīng)期女性皮脂分泌增多，皮膚油膩，同時(shí)毛細(xì)管擴張，皮膚變得敏感。此時(shí)進(jìn)食油炸食品，會(huì)增加肌膚負(fù)擔(dān)，容易出現(xiàn)粉剌、痤瘡、毛囊炎，還有黑眼圈。另外，由於經(jīng)期脂肪和水的代謝減慢，此時(shí)吃油炸食品，脂肪還容易在體內(nèi)囤積。
7.不適宜有性生活
月經(jīng)期因子宮腔內(nèi)膜剝落，表面形成創(chuàng)傷面，如果發(fā)生性生活，容易將細(xì)菌引入，使其逆行而上，進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)的感染。
8.不適宜吃太鹹
過(guò)鹹的食物，會(huì)使體內(nèi)的鹽分和水分貯留增多，在月經(jīng)來(lái)前，很容易發(fā)生頭痛、情緒激動(dòng)和容易生氣等症狀。
9.不適宜喝濃茶，咖啡
這類(lèi)飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長(zhǎng)和經(jīng)血過(guò)多等不適症狀。
10.不適宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料
過(guò)份生冷的食物，會(huì)降低血液循環(huán)的速度，進(jìn)而影響子宮的收縮，及經(jīng)血的排出，致經(jīng)血排出不利，引起月經(jīng)痛。
11.不適宜K歌
經(jīng)期女性，聲帶的毛細(xì)血管也充血，管壁變得較為脆弱。此時(shí)長(zhǎng)時(shí)間或高聲K歌，可能由於聲帶緊張並高速振動(dòng)而導(dǎo )致聲帶毛細(xì)血管破裂，聲音沙啞，甚至可能對(duì)聲帶造成永久性傷害，如嗓音變低或變粗等。
專(zhuān)業(yè)醫(yī)師特別提醒，女性從月經(jīng)來(lái)潮前兩(liǎng)天開(kāi)始就應(yīng)該注意不要長(zhǎng)時(shí)間或高聲唱歌。
12.不適宜體檢
經(jīng)期除了不適宜做婦科檢查和尿檢，同樣不適宜做血檢和心電圖等檢查項(xiàng)目。因為此時(shí)受荷爾蒙分泌的影響，難以得到真實(shí)數(shù)據(jù)。
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