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護(hù)理心得>月經(jīng)期間能喝咖啡嗎?
月經(jīng)期間能喝咖啡嗎?
女性在生理期間是極度敏感和脆弱的，合理健康的飲食對(duì)女性的身體具有至關(guān)重要的影響，如果在這段時(shí)間不注意自己的飲食，就會(huì)給身體帶來(lái)很大的影響。ABC健康護(hù)理專(zhuān)家來(lái)為大家解答這個(gè)疑惑：
月經(jīng)期喝咖啡的影響
第一，大家都知道在月經(jīng)期間要保持好良好的心情與睡眠，如果這時(shí)候喝咖啡，它裡面含有的咖啡因具有刺激大腦的作用，這時(shí)候提神不利於睡眠，有的朋友喝很少的咖啡都會(huì)導(dǎo )致失眠。
第二，喝咖啡要選對(duì)時(shí)間，女性月經(jīng)前喝咖啡，有可能導(dǎo )致乳房脹痛，情緒方面會(huì)容易焦慮、不穩(wěn)定，而且會(huì)消耗體內(nèi)的維生素並且破壞體內(nèi)碳水化合物的代謝。
第三，無(wú)論是月經(jīng)前或是經(jīng)期都不宜飲用咖啡，由於咖啡具有促進(jìn)血液循環(huán)和刺激神經(jīng)和心血管的作用，可能會(huì)引起經(jīng)量增多和經(jīng)期痛經(jīng)的症狀，所以這段時(shí)間不要飲用咖啡，要多喝白開(kāi)水，及時(shí)補充體內(nèi)水分。
第四，要了解自己是不是符合喝咖啡的人群，有的女性朋友，本身就患有胃腸道或者心臟疾病，或者平時(shí)喝很少的咖啡就睡不著覺，這樣的朋友在月經(jīng)期尤其要避免喝咖啡，因為有可能會(huì)加重自己的症狀。
ABC護(hù)理專(zhuān)家溫馨提示：平時(shí)捧著一杯熱呼呼的咖啡，那種微微苦澀的味道確實(shí)很美妙，而且咖啡具有提神，醒腦，驅除疲勞等，還能夠使血管舒張，促進(jìn)血液循環(huán)。但是，女性在月經(jīng)期，由於身體比較虛弱，且咖啡中的咖啡因和色素對(duì)身體有著很大的危害，所以不宜在月經(jīng)期飲用。
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月經(jīng)期間能喝咖啡嗎?
女性在生理期間是極度敏感和脆弱的，合理健康的飲食對(duì)女性的身體具有至關(guān)重要的影響，如果在這段時(shí)間不注意自己的飲食，就會(huì)給身體帶來(lái)很大的影響。ABC健康護(hù)理專(zhuān)家來(lái)為大家解答這個(gè)疑惑：
月經(jīng)期喝咖啡的影響
第一，大家都知道在月經(jīng)期間要保持好良好的心情與睡眠，如果這時(shí)候喝咖啡，它裡面含有的咖啡因具有刺激大腦的作用，這時(shí)候提神不利於睡眠，有的朋友喝很少的咖啡都會(huì)導(dǎo )致失眠。
第二，喝咖啡要選對(duì)時(shí)間，女性月經(jīng)前喝咖啡，有可能導(dǎo )致乳房脹痛，情緒方面會(huì)容易焦慮、不穩(wěn)定，而且會(huì)消耗體內(nèi)的維生素並且破壞體內(nèi)碳水化合物的代謝。
第三，無(wú)論是月經(jīng)前或是經(jīng)期都不宜飲用咖啡，由於咖啡具有促進(jìn)血液循環(huán)和刺激神經(jīng)和心血管的作用，可能會(huì)引起經(jīng)量增多和經(jīng)期痛經(jīng)的症狀，所以這段時(shí)間不要飲用咖啡，要多喝白開(kāi)水，及時(shí)補充體內(nèi)水分。
第四，要了解自己是不是符合喝咖啡的人群，有的女性朋友，本身就患有胃腸道或者心臟疾病，或者平時(shí)喝很少的咖啡就睡不著覺，這樣的朋友在月經(jīng)期尤其要避免喝咖啡，因為有可能會(huì)加重自己的症狀。
ABC護(hù)理專(zhuān)家溫馨提示：平時(shí)捧著一杯熱呼呼的咖啡，那種微微苦澀的味道確實(shí)很美妙，而且咖啡具有提神，醒腦，驅除疲勞等，還能夠使血管舒張，促進(jìn)血液循環(huán)。但是，女性在月經(jīng)期，由於身體比較虛弱，且咖啡中的咖啡因和色素對(duì)身體有著很大的危害，所以不宜在月經(jīng)期飲用。
